2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1091 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 97.73g | 炭水化物: 111.12g.
朝食: Лидкон Геркулес, Березка Сыр Плавленный "Орбита". 昼食: Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Лидкон Геркулес, Помидоры, Рыбпромпродукт Тунец Консервированный Натуральный. 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Сухофрукты, Мёд, Красные Яблоки. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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