2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1176 kcal
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脂質: 104.11g | たんぱく質: 47.48g | 炭水化物: 10.78g.
朝食: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Alexian Wild Forest Mushroom Pâté, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 夕食: American Cheese, Vlasic Stackers Kosher Dill, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Market 32 Sweet Italian Sausage Patties. 軽食/その他: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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1379 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 家事 - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 料理 - 45 分, Apple Health - 15 時間 15 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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