2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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458 kcal
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脂質: 11.65g | たんぱく質: 50.51g | 炭水化物: 41.11g.
昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Max Titanium Iso Whey, Laranjas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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