2014年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 2日:
|
1576 kcal
|
脂質: 88.61g | たんぱく質: 103.31g | 炭水化物: 93.60g.
朝食: Latte (Latte Intero), Avocado, Bresaola. 昼食: Carote, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. 夕食: Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Yogurt al Naturale (Latte Intero), Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Caesar Salad, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Formaggio di Capra (Semiduro). 軽食/その他: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Latte Intero. もっと...
|
|
2129 kcal
|
運動:
休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|