2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
|
1585 kcal
|
脂質: 51.65g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 224.03g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Café, Marilan Pit Stop Original. 昼食: Tio João Arroz com Brócolis , Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Banana Prata. 夕食: Lacta Ouro Branco, Predilecta Molho Vegano tipo Maionese , Subway Tomate, Ovo, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Nescau, Molico Leite Desnatado, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Lacta Laka (20g). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|