2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.4 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1878 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 166.91g | 炭水化物: 142.04g.
朝食: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiltmann Salami Light, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. 昼食: Zuivelhoeve Duo High Protein, Edeka Deli Caesar Snack Salat. 夕食: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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