2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1677 kcal
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脂質: 79.61g | たんぱく質: 65.92g | 炭水化物: 251.31g.
朝食: Kinder Milk Slice, Чай, Вареное Яйцо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яготинське Масло Сливочное 73%, Кулиничи Хлеб Киевский. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Вареное, Мивина Street Food Вермишель Со Вкусом Терияки, Puf Eti Зефир на Печеньке, Nestle Coffee Mate, Растворимый Кофе (из Порошка). 夕食: Milka Молочный Шоколад с Лесным Орехом, Nestle Coffee Mate, Dolciando Cacao E Nocciole, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Капустный Салат, Lactel Локо Моко, Чай, Банан. もっと...
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1429 kcal
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運動:
料理 - 20 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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