2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1644 kcal
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脂質: 75.65g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 178.12g.
朝食: Weihenstephan Rahmjoghurt Stracciatella , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Meine Metzgerei Knochenschinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Wünsche Dinkel-Vitalbrot. 昼食: Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Sarotti Eszet Schnitten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomatenmark, K-Classic Tomatensoße, Barilla Fusilli. 夕食: Fol Epi Extra Fines Rosmarin , Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wünsche Dinkel-Vitalbrot. 軽食/その他: Milkana Schmelzkäse Salami, Wünsche Dinkel-Vitalbrot, Gut & Günstig Apfelmus. もっと...
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2812 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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