|
Избавился от жировой прослойки, виден пресс xD ушли бока, растяжки стали менее заметны. С осени уже буду работать на качественную массу.
|
76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 2日:
|
1595 kcal
|
脂質: 51.50g | たんぱく質: 176.98g | 炭水化物: 111.54g.
朝食: BSN Amino X, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. 昼食: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 夕食: BSN Amino X, Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Помидоры. 軽食/その他: BSN Amino X, Льняное Масло, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, BSN Amino X, Olimp Sport Nutrition Hera80, Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|