So ist es schon wieder besser 😊 Ich wünsche Euch allen einen schönen Dienstag!
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102 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1492 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 79.51g | 炭水化物: 148.62g.
朝食: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Bresso Balance, Weißbrot, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Strauchtomaten, Bauerngut Jägermett, Chia Sonnenblumen Brötchen. 夕食: Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Bofrost Chicken Chips, Butternut Kürbis, Rote Zwiebeln, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Rama Cremefine 7%, REWE Gnocchi. 軽食/その他: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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