2014年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 2日:
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1460 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 178.55g.
朝食: Сахар, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Банан, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. 昼食: Яблоко, Bonduelle Красная Фасоль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. 夕食: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кета. 軽食/その他: Редис, Крепыш Творог Детский, Кофе, Яблоко. もっと...
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1814 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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