2021年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1030 kcal
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脂質: 45.70g | たんぱく質: 68.47g | 炭水化物: 109.47g.
朝食: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Домик в деревне Сметана 10%, Кабачок. 昼食: Даниловский Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем . 夕食: Vici Мидии в Ракушках в Чесночном Соусе. 軽食/その他: Варенье, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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