2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1507 kcal
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脂質: 65.15g | たんぱく質: 155.25g | 炭水化物: 72.05g.
昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Gartenkrone Weißer Spargel, Schweinefilet, Zwiebeln, Champignons Frisch, Rapsöl, Ja! Schlagsahne. 夕食: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kölln Haferflocken (40g), Rote Paprika. 軽食/その他: TiP Kondensmilch 7,5%, Pferdewurst. もっと...
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2691 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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