2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1602 kcal
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脂質: 85.61g | たんぱく質: 154.08g | 炭水化物: 58.01g.
朝食: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Arla Kaergarden Gesalzen, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Gut Ponholz Puten-Rollbraten. 軽食/その他: Vitalis Whey Protein Shake Karamell, Milbona High Protein Quarkriegel, Milch 1,5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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