2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1169 kcal
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脂質: 34.95g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 147.30g.
朝食: Milbona Blueberry Made From Soya, AH Muesli Fruit, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Peak's Free From Psyllium Fibres. 昼食: Vemobdo Vegan Plantaardige Plakken met Gouda Smaak, Wasa Lichtgewicht. 夕食: AH Verspakket Marokkaanse Couscous . 軽食/その他: Arla Lactofree Vanille Yoghurt Halfvol, Appel, Gekookt Ei. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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