2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1811 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 202.55g | 炭水化物: 142.51g.
朝食: Myprotein Казеин, Каймакани Сирене Каймакани, Яичный Желток, Яичный Белок, Bioset Пшенични Триции, Ярмарка Овсяные Хлопья, Черника. 昼食: Alive Сладолед, Каймакани Извара 0,7, Кауфланд Моцарелла Лайт. 夕食: Рошен Шоколад, Елена Кисело Мляко, Сибас, Сыр Синий или Рокфор. 軽食/その他: Bioset Пшенични Триции, Evernuild Iso Изолят, Желтая Летняя Тыква, Каймакани Извара 0,7, Bioset Пшенични Триции, Яичный Белок. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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