2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1030 kcal
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脂質: 26.16g | たんぱく質: 40.93g | 炭水化物: 163.95g.
朝食: Indocafe Coffemix Mild, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 昼食: Rujak Buah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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