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Temen2 BMR aku kan 1500 an trus kalau mau nurunin bb tiap hari harus makan kalori 1500 atau kurang?
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1210 kcal
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脂質: 52.25g | たんぱく質: 50.90g | 炭水化物: 93.37g.
朝食: SuperIndo Kerupuk Seblak, Pare, Siomay, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 軽食/その他: Nabati Siip Roasted Corn. もっと...
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体重に変化ありません
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