2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1052 kcal
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脂質: 55.57g | たんぱく質: 31.00g | 炭水化物: 115.50g.
朝食: Teh Hijau, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Kentang Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Tahu, Jahe, Kubis, Bakwan, Telur. 夕食: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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