2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1323 kcal
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脂質: 78.75g | たんぱく質: 56.47g | 炭水化物: 94.01g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 昼食: Abobrinha Refogada, Bacon, Friboi Carne Moída de Acém, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho. 夕食: Morangos. 軽食/その他: Nestlé Prestígio, Lacta Bis Xtra Oreo, Nestlé Kit Kat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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