2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1359 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 180.32g.
昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Subway Pepinos, Seara Filé de Peito de Frango, Ecila Ricota, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Bauducco Pão de Mel (20g), Carrefour Sonho Doce de Leite. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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