2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1114 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 96.63g.
朝食: Granatus Granola Banana e Mel. 昼食: Toddy Toddy, Nestlé Leite Ninho, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês. 夕食: Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Farofa Tradicional, Ovo Mexido, DIA Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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