2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1300 kcal
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脂質: 50.11g | たんぱく質: 60.01g | 炭水化物: 157.87g.
朝食: Bakwan, Telur Rebus Lunak, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Sayur Asem, Telur Rebus Lunak, Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 夕食: WRP Meal Replacement Strawberry, Holland Bakery Roti Gandum. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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