2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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2348 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 220.37g | 炭水化物: 219.09g.
朝食: Azúcar, La Serenísima Leche 1%, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. 夕食: Bonafide Chocolate Taza, Bonafide Nugaton Blanco, Kansas Salsa Barbacoa, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Miel, Azúcar, La Serenísima Leche 1%, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Manzanas. もっと...
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2994 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 立つ - 49 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 7 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 6 分, 睡眠 - 8 時間 43 分, 料理 - 45 分, 家事 - 35 分, 座る - 7 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 14 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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