2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1419 kcal
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脂質: 29.21g | たんぱく質: 131.61g | 炭水化物: 156.38g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca. 夕食: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. 軽食/その他: New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Cenouras, Italac Leite Desnatado, Mandioca Frita Salgada , New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Italac Creme de Leite Leve. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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