2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1963 kcal
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脂質: 68.19g | たんぱく質: 97.24g | 炭水化物: 245.56g.
朝食: Roti Gandum, Sambal Goreng Kentang, Keripik Singkong, Tango Wafer Vanilla. 昼食: Indomie Rasa Soto Mie, Kem Chicks Sayur Toge, Donat Dilapisi Coklat, Telur Rebus, Pempek, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Indomie Mi Goreng. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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