2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1201 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 142.89g.
朝食: Morangos, Maçã. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Pirão de Peixe, Moqueca de Peixe. 夕食: Contra-filé, Salada Crua, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Morangos, Muffato Bolo Simples de Coco, SP Bolacha Água e Sal, Bolo de Limão, Café com Leite Desnatado. もっと...
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体重に変化ありません
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