2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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933 kcal
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脂質: 24.95g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 128.85g.
朝食: Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Ipanema Ricota Fresca, Itambé Coalhada Desnatada, Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Creme de Ricota, Melancia, Morangos, Maçã. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Salada Crua, Cenouras, Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Creme de Ricota, Ovo Frito. 軽食/その他: Morangos, Uvas, Itambé Coalhada Desnatada, Belive Brownie Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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