2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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673 kcal
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脂質: 25.26g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 55.54g.
昼食: Dulano Rindersaftschinken, Gelbe Paprika, Tomaten, Rucola , Lidl Gurke, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 夕食: Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Mutti Passierte Italienische Tomaten , Mutti Pizzasauce , Gut & Günstig Mozzarella , Gelbe Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. 軽食/その他: Magerquark. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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