2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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862 kcal
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脂質: 15.51g | たんぱく質: 56.15g | 炭水化物: 129.60g.
朝食: Regimel Mermelada de Damasco, Castaño Pan Molde Integral, Café con Leche Descremada. 昼食: Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Lider Churrascos de Vacuno, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Espinacas Cocidas (Frescas). 夕食: Pepino (Pelado), Tomates, Lider Churrascos de Vacuno. 軽食/その他: Marraqueta sin Miga, Perfect Choice Salsa Para Bruschetta Pimiento Piquillo , Jamón de Pavo, Ideal Pan Pita Integral, Té (Infusión), Manzanas Fuji. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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