2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
2346 kcal
|
脂質: 65.02g | たんぱく質: 82.70g | 炭水化物: 366.34g.
朝食: Áurea Doce de Leite, Visconti Torrada Multigrãos, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Manteiga (com Sal), Pão da Hora Pão Integral Multigrãos, Glulac Pão 6 Grãos , Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Mexerica, Bergamota, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Tomates, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Dona Benta Macarrão Parafuso, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Maçãs Fuji, Dori Amendoim tipo Japonês . 軽食/その他: Frimesa Flan de Caramelo, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Dori Amendoim Chocolate. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|