2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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929 kcal
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脂質: 19.14g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 107.53g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, In Natura Tomate, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. もっと...
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3307 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に42 kg減量中
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Alessandra Cachapuzの体重の記録
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