2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1532 kcal
|
脂質: 69.25g | たんぱく質: 92.12g | 炭水化物: 138.87g.
朝食: Grilled Chicken, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Boiled Egg, Blueberries, Nonni's Originali Biscotti. 昼食: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Spinach, Bush's Best Great Northern Beans. 夕食: Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Deutsche Kuche Spaetzle, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese. 軽食/その他: Protein Brownies. もっと...
|
|
2726 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 1 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|