2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1147 kcal
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脂質: 22.34g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 181.67g.
朝食: Skalade Solrosfrön, Risenta Pumpakärnor, Oatly Ikaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn , Önos Äppelmos Lågkalori. 昼食: Basmatiris (Kokt), Linsgryta. 夕食: Basmatiris (Kokt), Chili con quorn, min. 軽食/その他: Banan, Earth Control Snack Date Salty Caramel. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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