2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1268 kcal
|
脂質: 14.58g | たんぱく質: 143.28g | 炭水化物: 140.45g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Profit 100% Premium Whey, Bodybuilders 100% Creatine, Midway Amino Tank Bcaa. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
|
3188 kcal
|
運動:
スポーツ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|