2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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749 kcal
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脂質: 30.42g | たんぱく質: 31.77g | 炭水化物: 88.01g.
朝食: Vitória Uva, Lucco Fit Batata Assada com Páprica, Queijo Mozzarella, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 夕食: Queijo Mozzarella, Molho de Tomate Caseiro, Super Frango Peito de Frango Desfiado, Abóbora Moranga, Raviolli de grão de bico. 軽食/その他: Tâmara, Torta de Frango, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce. もっと...
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989 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 35 分, ピラティス - 34 分, Apple Health - 21 時間 51 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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