2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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647 kcal
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脂質: 31.19g | たんぱく質: 28.03g | 炭水化物: 67.50g.
朝食: Clight Suco, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 昼食: Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Macarrão Integral Cozido. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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