2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1087 kcal
|
脂質: 37.47g | たんぱく質: 56.33g | 炭水化物: 141.11g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gengibre, Chá (Infusão), Suco de Limão, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito. 昼食: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Tambaqui, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Queijo Mozzarella, Rúcula, Qualitá Salsão, Curcuma, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Ovo, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tapioca, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Amafil Tapioca Granulada, Jandira Castanha do Pará, Banana da Terra, Melão Amarelo, Banana, Vila Alimentos Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Café (Infusão), Café (Instantâneo), Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
Semana passada foi difícil. Ao invés de perder peso, ganhei /:
Muito stress, me desorganizei.
Trise com isso... mas vamos tentar novamente essa semana e torcer que sejam dias melhores.
2021年 10月 4日 投稿者: eli.meireles
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|