2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1029 kcal
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脂質: 42.97g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 89.89g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Pomarola Molho Tradicional, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Italac Leite Condensado, Sol Gelatina de Limão, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Minuano Pele Frita de Frango. 軽食/その他: Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão Premium. もっと...
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3473 kcal
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運動:
ハイキング - 25 分, テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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