2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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2483 kcal
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脂質: 106.26g | たんぱく質: 145.84g | 炭水化物: 234.32g.
朝食: Margarina, Pão Francês, Café, Leite Integral. 昼食: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo, Mandioquinha, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata com Ovo. 軽食/その他: Adria Torrada Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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