2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 53.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1273 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 140.34g.
朝食: CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR, NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. 昼食: Repolho-Roxo, Zinho Pão de Alho Tradicional, Pepino Japonês, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Pão Doce, Pão de Leite, President Manteiga. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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