|
11% BF by the calipers
|
88.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 1日:
|
1794 kcal
|
脂質: 54.23g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 244.49g.
朝食: Fresh Chicken Egg Whole, Cream (Half & Half), Sugar. 昼食: Calavo Avocado, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage, Kale. 夕食: Roasted and Salted Sunflower Seeds, Cabbage, Cooked Cauliflower (from Fresh), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Penne. 軽食/その他: Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
|
|
3352 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間 40 分, 休憩 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|