2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.4 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1726 kcal
|
脂質: 76.34g | たんぱく質: 111.05g | 炭水化物: 162.53g.
朝食: Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овёс Резаный, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Яблоко, Арахисовая Паста. 昼食: Морская Капуста, Капуста Жареная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печень Говяжья, Увелка Полба в Пакетиках для Варки. 夕食: Ёбатон Арахисовая Паста, Село Зелёное Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 軽食/その他: Чай, Домик в деревне Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|