2021年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
575 kcal
|
脂質: 36.95g | たんぱく質: 24.89g | 炭水化物: 36.43g.
朝食: Tombik Piliç Salam, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dost Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Pirinç Pilavı, Karnıyarık. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|