2021年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1392 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 162.85g.
朝食: Fuji Apples, Greenfields Blueberry Yogurt, Pear. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Potato, Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original. 夕食: So Nice Sosis Sapi, Egg. 軽食/その他: Indomaret Emping Manis Pedas, Paroti Bagelen, Ellenka Fiber Creme, PH Nutrition Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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