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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich freue mich so🤸. Hoffentlich kann ich es halten und es geht weiter runter🔽. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag.🍀☀️🍀😁
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92.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1428 kcal
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脂質: 79.42g | たんぱく質: 60.74g | 炭水化物: 124.61g.
朝食: Wünsche Dinkel-Vitalbrot, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Meine Metzgerei Knochenschinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Rosinen (Kernlose), Kerrygold Butter, Aldi Nachtisch, Spiegelei, Blumenkohl. 夕食: Gurke (mit Schale), Wünsche Dinkel-Vitalbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Metzgerfrisch Knochenschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken. 軽食/その他: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung, Erdnüsse. もっと...
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2812 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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