2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1872 kcal
|
脂質: 84.86g | たんぱく質: 124.73g | 炭水化物: 168.58g.
朝食: Белая Дача Молодой Шпинат, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Белая Дача Вита Микс, Пятерочка Сливы, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окское Яичный Белок, Помидоры, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Голубика, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Яйцо Отборное, Перекресток Авокадо. 昼食: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Шоколадница Капучино Стандартный, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Красное, Скит Майонез Провансаль 67%, Чеснок, Белая Дача Сочная Морковь, Мясновъ Бедрышки Куриные. 夕食: Джюгас Пармезан 40%, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, ВкусВилл Творог 5%, Jarrow Formulas Протеин, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Нектарин. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|