2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1562 kcal
|
脂質: 61.58g | たんぱく質: 51.67g | 炭水化物: 202.53g.
朝食: Сахар, Карат Сырок, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. 昼食: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Galbani Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом. 夕食: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная. 軽食/その他: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Пищекомбинат Бежицкий Пряники с Топленым Молоком, Кофе с Сахаром. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|