2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
3488 kcal
|
脂質: 181.44g | たんぱく質: 129.15g | 炭水化物: 335.45g.
朝食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sos Tysiąca Wysp, Rzodkiewka, Sok Cytrynowy, Potrawka z Kurczaka, Pomidory, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kujawski Olej (10g). 昼食: Koral Lody Koktajlowe, Sos Czosnkowy, Sos Tysiąca Wysp, Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Czekoladowe Lody Włoskie, Milka Czekolada z Orzechami. 夕食: Lidl Suszone Jabłka Styryjskie w Plastrach, Pomidory, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|