2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1091 kcal
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脂質: 84.98g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 23.64g.
朝食: Avokado, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem İçi, Salatalık, Migros Labne, Zeytin, Güneşoğlu Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Keto Ekmek, Polonez Fit Yaşam Jambon. 夕食: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Zeytinyağı, Karnabahar, Tavuk Baget. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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